Ouvrir ses canaux d’énergie par la méditation

La philosophie du yoga selon Patanjali se décline en huit directions. La pratique du yoga externe et en particulier des āsanas et du prānāyāma permettent de préparer l’émergence du yoga interne qui se manifeste dans la méditation (dhyāna).
Jacques Vigne vous guidera par diverses pratiques au cœur du yoga interne (rajayoga) dans l’état méditatif. A partir de sa grande connaissance des voies spirituelles traditionnelles de l’inde et des recherches en psychologie et neurosciences modernes, il nous expliquera comment l’attention aux sensations corporelles, au souffle naturel, les visualisations traditionnelles, la marche méditative ou la circulation de l’énergie participent à l’équilibre des latéralités, au renforcement de la tonicité vagale, à la souplesse du système végétatif et subtilement nous aident à mieux nous connaître nous-mêmes.
Vous expérimentez ainsi des méthodes pratiques qui permettent de défaire le stress, d’éliminer les négativités qui s’accumulent en nous, de déjouer les émotions perturbatrices et les pensées obsessionnelles qui piratent notre énergie mentale, pour apaiser l’esprit, retrouver notre vraie nature –la joie au quotidien –et développer notre énergie et notre sens de l’altruisme