Yoga Festival ParisLe yoga Iyengar est basé sur la pratique posturale (asanas) et le pranayama (contrôle du souffle). Il se caractérise notamment par son approche technique exigeante dans l'apprentissage des postures. Un des principes fondamentaux étant l'alignement, alignement du corps dans l'espace, alignement des muscles par rapport aux articulations, alignement droite et gauche, alignement des membres par rapport au centre et de la colonne... la pratique du yoga Iyengar se fait avec des supports très variés. Les supports les plus connus sont briques, sangles, couvertures ou encore les bolster permettent à tous les corps de tous les âges et constituons de pratiquer. Mais nous vous présenteront d'autres outils, différents objets en bois, coussins, sangles.... qui serviront à aligner des parties du corps, soulever un espace, intensifier un étirement, placer un tendon, détendre une cavité ou encore placer le corps tout entier dans un état de détente et/ou d'ouverture.
Nous vous présenterons différents asanas supportés et nous vous ferons explorer les différents supports dans une courte pratique des yoga asana.
Vous êtes les bienvenus si vous avez déjà une pratique de yoga, si vous êtes pratiquants ou professeurs dans d'autres disciplines et écoles de yoga, si vous souhaitez découvrir et vous faire une idée de la variété de la pratique du yoga Iyengar.
Cours donné par
Andrea Ederer, Allemande d’origine, vient s’installer à Paris après la fin de ses études en école de commerce et suit un parcours professionnel en entreprise internationale. Andrea découvre le Yoga Iyengar en 2009 et le pratique ensuite dans le cadre de cours pour femmes enceintes.
Engagée dans la pratique du yoga Iyengar depuis 15 ans et certifiée en 2016, elle se forme depuis continuellement, notamment auprès de Corine Biria et Cristina Costa à Paris. Actuellement elle est certifiée niveau Junior I.
Fascinée par l'humain, l'anatomie et la complexité de ses interactions, mais aussi son lien avec l'extérieur et avec l'univers, elle approfondit son savoir chaque jour. Andrea enseigne avec joie, énergie et engagement, afin d'ouvrir les portes vers la richesse du chemin du yoga pour chacune et chacun des élèves.
Elle intervient également en entreprise avec des thématiques autour de la posture, l’hygiène de vie et la santé au travail.
