Gymnastique Psycho-Corporelle

La Gym Psycho-corporelle consiste à trois séries d’exercices, basés sur les assouplissements et les automassages du Hatha-Yoga qui préparent convenablement le corps et le mental pour affronter les Asanas. Tous les mouvements qui se réalisent sont accordés avec la respiration rythmique.

Bienfaits physiques :
Renforce l’élasticité, résistance et tonicité musculaire
Augmente la capacité pulmonaire
Intensifie la circulation sanguine
Rend la colonne vertébrale plus flexible
Prépare aux asanas du Yoga

Bienfaits psychologiques :
Développe une conduite positive et équilibrée pour faire face au quotidien