Stéphanie Bernard

Stéphanie Bernard a découvert le yoga il y a plus de 10 ans en s'inscrivant au stage Happiness Programm de Art of Living Foundation à Paris.

Stage véritablement transformateur, sa rencontre avec des professeurs bienveillants et à travers eux les enseignements du Maître Sri Sri Ravi Shankar, lui a permis de découvrir les techniques ancestrales du yoga : être consciente du pouvoir de la respiration sur la santé, éliminer le stress grâce à la technique du Sudharsan Krya, prendre le temps d’observer son corps en pratiquant des postures, calmer son mental avec la méditation.

Elle crée en 2015 sa structure, Bheka Yoga, où elle diffuse sa pratique en proposant des cours hebdomadaires, des stages et des ateliers. Professeur à Art of Living International Foundation où elle intervient spécifiquement auprès des jeunes, certifiée Yoga Alliance International,  elle a suivi de nombreuses formations afin de diversifier ses connaissances et son enseignement : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Kids yoga, Yoga sur chaise. Elle est également praticienne en massage ayurvédique abhyanga et massage thaï.

En 2019, elle met en place un programme de formation afin de transmettre le yoga pour les enfants et les adolescents à toutes celles et ceux qui souhaitent enseigner cette connaissance auprès du jeune public.

La bienveillance et le partage sont au coeur de la pratique enseignée chez Bheka Yoga.