ESPACE CITY'ZEN PARIS

La sophrologie est une pratique de relaxation et de développement personnel basée sur la respiration, la visualisation et la détente musculaire. Elle vise à aider les gens à atteindre un état de relaxation profonde et de bien-être en utilisant leur propre esprit et corps. La sophrologie peut être utilisée pour traiter le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil et la dépression, ainsi que pour améliorer la confiance en soi, la performance sportive et la capacité à faire face aux défis quotidiens.

Le cours est donné par Chitlada Calvier.