Yoga Festival ParisIl existe une grande variété de formes de méditation qui reste très attachée à la pratique du Yoga, car elle fait partie des huit étapes du système Yoga.
Des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d'observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé.
La méditation est une pratique visant à libérer son esprit des pensées stressantes ou nuisibles, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se "familiarisant" avec un objet d'observation : qu'il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur (comme l'esprit ou un concept, voire l'absence de concept).
La production d’ondes gamma témoigne d’une intense activité neuronale et mentale. On retrouve l'apparition de ces ondes rapides pendant les phases de création, lors de la résolution de problèmes, ou encore lors d'une attention soutenue. La présence d'une Conscience - au service de l'être - peut alors se révéler... "
