État méditatif : des Mudra pour le Pranayama

Jour: 
Samedi 9 mai
Heure de début: 
16h30
Durée de l'atelier: 
1h30
Catégorie thématique: 
Lieu: 
Atelier A
Niveau: 
Tout public
Intervenant: 

Les Mudra respiratoires ont une importance capitale dans la pratique desMudra et dans la pratique du Pranayama.  En effet, ces gestes ouvrent les canaux énergétiques, les purifient et les activent afin qu’ils puissent faire circuler le prana de manière de plus en plus fluide.

Littéralement, notre vie est entre nos mains.  La tradition yoguique nous conseille de prendre cette expression à la lettre ou presque.  Il faut voir chaque doigt comme le porteur d’une énergie et la pratique desMudra se propose comme le dialogue,l’échange, l’équilibre et la collaboration entre ces énergies subtiles.

Vous connaissez déjà les Mudra pour les phases de la respiration yoguique complète. 

Cet atelier mettra en lumière leurs effets surprenants et vous initiera aux gestes de certains Pranayama particuliers.

·Mudrades phases respiratoires

·Chin Mudra et ses variantes et influences sur la respiration

·Mudra de Nadi Shodhana, la respiration alternée

·Mudra pour la cohérence cardiaque

Locana Sansregret a commencé à étudier et pratiqué le Yoga en 1976, au Centre Le Lotus à Montréal.  Sa démarche se poursuit toujours aujourd'hui.  Ses études l'amènent à approfondir de plus en plus le Yoga, l'Ayurveda, ainsi que la science desMudra, pour n'en nommer que quelques-uns.  Elle s'intéresse plus particulièrement aux aspects thérapeutiques du Yoga.

Elle se spécialise dans la formation professionnelle de la Yogathérapie et des Mudra.  Elle propose plusieurs formations en ligne via l’Université Internationale de Yoga.

En plus d’écrire régulièrement des articles dansdes revues spécialisées, elle a publié plusieurs ouvrages sur la Yogathérapie et les Mudra :

·Le Yoga, solution anti-stress, chez Quintessence en 2015

·Les Mudra, les gestes qui soignent, chez Santé Yoga Éditions en 2018

·Mudra le Yoga des doigts, chez Flammarion en 2019


Prix : 23.00 EUR
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