Yoga & Ayurveda, séance d’automne

Jour: 
Dimanche 13 octobre
Heure de début: 
16h00
Durée : 
50 minutes
Lieu: 
Espace Central
Niveau: 
Tout public
Intervenant: 

Cette pratique, pacifiante pour le dosha vata, proposera d’entrer profondément dans la conscience du corps et du souffle. Travail approfondi d’assouplissement de la colonne vertébrale et des hanches ; conscientisation de la respiration basse, jusqu’au niveau périnéal. Utilisation de hasta mudra, gestes des mains spécifiques, pour trouver l’apaisement du mental.


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